Apoio individual por mensagem (1:1) de segunda a quarta-feira para suporte contínuo e integração segura (no valor de €900).

 6 Workshops semanais de 2h em directo e ao vivo comigo em grupo  para práticas guiadas, integração somática, aprofundamento do trabalho (no valor de 1300€).

Sessões quinzenais de grupo para apoio, perguntas, esclarecimentos com espaço de partilha (no valor de 497€).

Vídeos gravados com a base teórica essencial sobre o sistema nervoso, trauma e regulação, para que possas compreender, integrar e aplicar com segurança ( no valor de 197€).

Práticas curtas de yoga somática semanais gravada para integrares na tua rotina e fazeres ao teu ritmo.

Acesso aos recursos de apoio cuidadosamente criados para cada módulo: checklists, mapas, prompts de journaling e áudios guiados, para sustentar a tua prática e integração (no valor de 77€)

Comunidade privada no WhatsApp para apoio, regulação, integração e acompanhamento ao longo do percurso (no valor de 47€)